プロバイオティクス。

　こんにちは、カニです。
１週間ほど前から朝と夜にヨーグルトを食べる事にしました。
ヨーグルトにもいろいろあって、いつも買っているのはビフィズス菌＋酵母エキス＋オリゴ糖の組み合わせのプロバイオティクスです。
オリゴ糖はビフィズス菌のエサになるので、相乗効果が期待できます。
乳酸菌はヨーグルトや乳酸飲料に含まれていますが、漬け物やキムチにも含まれます。