こんにちは、カニです。 会社の検診で「少し体重を減らした方がいいね」と言われました。 最近売れているダイエットの本で、 繊維質（野菜）→植物性たんぱく質→動物性たんぱく質→炭水化物（米、パン、麺類）の順番で食べていく、と言うのがあります。 それは…